Achtsame Innenschau & Prozessbegleitung
FOCUSING
Focusing ist eine liebevolle Art, deinem Inneren zuzuhören.
Es schenkt dir Raum, Unklares zu spüren, Worte für dein Empfinden zu finden und deiner Körperweisheit wieder zu vertrauen.
Hier erfährst du mehr über meinen Ansatz, wie Focusing dich unterstützen kann – und wie ich es mit Shiatsu zu einem einzigartigen, traumasensiblen Prozess verbinde.
🌸 Was ist Focusing?
Focusing ist eine achtsame, körperorientierte Form des inneren Erforschens, entwickelt von Eugene Gendlin und weiter verfeinert von Ann Weiser Cornell.
Es ist kein klassisches Gespräch, sondern eine Einladung, mit dem zu sein, was in dir gerade spürbar ist – auch wenn es noch keine klaren Worte hat.
Durch feines Hinspüren entsteht Kontakt mit deinem sogenannten Felt Sense: einem körperlich gefühlten Ganzen. Diesem Empfinden zuzuhören kann helfen, innere Klarheit zu finden, Spannungen zu lösen und neue Schritte zu entdecken.
🌿 Warum kann Focusing so hilfreich sein?
✨ Viele Menschen fühlen sich oft „im Kopf gefangen“ – mit kreisenden Gedanken, Sorgen und innerer Unruhe.
✨ Focusing lädt dich ein, wieder in deinen Körper zu kommen und dein Gefühl als wichtige Informationsquelle ernst zu nehmen.
✨ Es kann helfen, Blockaden und innere Konflikte zu klären, Entscheidungen zu erleichtern und emotionale Belastungen zu begleiten.
✨ Gerade bei Stress, Burnout, Erschöpfung oder belastenden Lebensübergängen kann es eine sanfte und wirksame Unterstützung sein.
Wie läuft Focusing bei mir ab?
Bei mir bedeutet Focusing keine standardisierte Technik, sondern ein offenes, achtsames Begleiten.
Ich höre dir zu – aber vor allem unterstütze ich dich dabei, deinem eigenen Inneren zuzuhören.
Du darfst alles sagen, was da ist. Nichts muss verändert oder „weg“ gemacht werden. Wir erkunden gemeinsam, was dein Körper, dein Gefühl, dein Inneres dir zeigen möchte.
🌿 Meine besondere Herangehensweise – Focusing & Shiatsu im traumasensiblen Rahmen
In meiner Arbeit fließen Focusing und Shiatsu auf natürliche Weise zusammen.
Oft entsteht im Gespräch ein Felt Sense, der auch im Körper spürbar ist – und in der Shiatsu-Behandlung Raum bekommt.
Ich halte für dich einen traumasensiblen, sicheren Rahmen, in dem wir sanft erforschen können, was da ist – ohne Druck, ohne Erwartungen.
Berührung kann dabei helfen, dich im Körper zu verankern und das, was im Gespräch aufkommt, noch tiefer zu integrieren.
Ob du mehr sprechen möchtest, mehr spüren möchtest oder einfach gehalten werden willst – wir stimmen jede Session individuell auf dich ab.
🌸 Für wen ist das geeignet?
✨ Menschen mit Stress, Überforderung oder Burnout
✨ Frauen und Männer in Übergangs- oder Krisenzeiten
✨ Alle, die sich wieder mit ihrem Körpergefühl verbinden möchten
✨ Menschen, die emotionale Themen sanft und ohne Druck bewegen wollen
✨ Alle, die sich selbst besser verstehen und liebevoller begleiten möchten
🌿 Einladung
Möchtest du mehr erfahren oder herausfinden, ob das für dich passt?
Ich begleite dich achtsam und individuell – online oder in meiner Praxis.